Pełny opis ćwiczeń tutaj: wycisk.tv Hardkorowy Trening Jednostek Specjalnych to ciężki trening z odważnikami (kettlami) dla tych, którzy chcą się sprawdzić w prawdziwych ćwiczeniach na...
W pierwszym odcinku serii "Jak schudnąć" prezentujemy proste, ale bardzo skuteczne ćwiczenia na mięśnie brzucha, które pozwolą ci wyrzeźbić piękny brzuch i wreszcie odsłonić sześciopak....
Techniki dosiadu w brazylijskim jiu-jitsu BJJ i kontroli pozycji w dosiadzie przedstawia Jason Saggo. W pierwszym odcinku z serii Trenuj BJJ z wycisk.tv przedstawiamy kilka...
Zaawansowane kombinacje ciosów przydatne w każdym treningu Muay Thai oraz MMA. Jason Saggo specjalnie dla wycisk.tv prezentuje podstawowe i zaawansowane kombinacje ciosów pięściami, kopnięć, uderzeń...
Trening Kasi, w którym ćwiczy mięśnie pośladkowe i mięśnie nóg. W tym odcinku z serii Ćwiczenia dla kobiet w wycisk.tv Kasia i Arek przedstawiają najskuteczniejsze...
Zobacz, kto ma większe bajce Hardkorowy Koksu czy wycisk.tv Najbardziej popularny kulturysta w Polsce - Robert Burneika - mierzy swoje bicki z wycisk.tv! Z racji...
Spróbuj tych ekstremalnych ćwiczeń z obciążeniem masą własnego ciała a gwarantujemy, że szybko zaczniesz spalać tłuszcz! Marsz w miejscu i krokodylki to proste w wykonaniu...