pripaziti da je kralježnica izdužena i prsa podignuta kako bi se osiguralo maksimalno istezanje kralježnice u krajnjem položaju; saginjati se bočno kao da je tijelo...
www.PilatesYoga.hr Dobrobiti vježbe istezanje i jačanje bočnih mišića trupa, pomoć kod bolova u kralježnici i ramenima, poboljšanje cirkulacije u gornjem dijelu tijela, poboljšanje rada probavnih...